Smoothies pommes, mangue, pêche et nectarine.

Publié le par lucielle

Hum un vrai délice.

Hum un vrai délice.

Me revoilà avec une nouvelle recette saine et hyper facile à faire. Un smoothie avec les fruits qui me restent et le lait d’amande maison.

Pour 3 grosses portions il vous faudra :

-2 pommes

-1 mangue

-2 pêches

-2 nectarines

-Et 250 ml de lait d’amande ou de l’eau minérale.

  • Lavez et épluchez les fruits,
  • Coupez grossièrement,
  • Mettre tous dans un blinder,
  • Mixez, ajoutez du sucre,
  • Mixez, goûtez.
  • Servir et dégustez immédiatement.

Vous pouvez le garder 24h au frais. Les smoothies se consomment très frais. Ils désaltèrent bien mieux que les boissons sucrées.

Vous pouvez en faire des très simple, pomme/banane, banane/fraise, pomme/fraise, pêche/nectarine, myrtille/melon, pastèque, concombre/mûre, betterave/groseille, tomate/pêche, carotte/melon,/banane…….

Bref vous l’aurez compris, les smoothies se font avec tous !

Merci de votre suivie et n’hésitez pas à tester et venir me donner vos impressions.

Presque prêt :)

Presque prêt :)

Un peu de sucre de fleur de coco.

Un peu de sucre de fleur de coco.

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Maya 09/07/2015 15:17

J'en fais aussi avec les derniers fruits, mais avec du lait de riz, trop peu souvent avec le lait d'amande

lucielle 09/07/2015 19:26

Lait de riz?
Je vais tester la prochaine fois que je ferai un lait maison.
Cela doit avoir un bon goût.

Coco 09/07/2015 13:07

Il donne envie ton smoothie miam
J en fait tres souvent bon sans sucre regime oblige. C est le top
Merci

lucielle 09/07/2015 19:25

Idem sans sucre et c'est super bon pour la santé et puis entre nous ça évite le gaspillage de fruits :)